随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身体状况。提到健康，不得不提的就是BMI值（Body Mass Index，体质指数）。简单来说，BMI值是通过体重和身高的比例来衡量一个人是否处于健康的体重范围。计算公式为：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。

✨ 如何判断自己的BMI值是否正常？

- BMI＜18.5：体重过轻

- 18.5≤BMI＜24：正常范围

- 24≤BMI＜28：超重

- BMI≥28：肥胖

虽然BMI是一个重要的参考指标，但它并不能全面反映一个人的健康状态。例如，肌肉含量较高的人可能BMI偏高，但并不一定意味着不健康。因此，除了关注BMI值，还应结合体脂率、运动习惯等综合评估自身健康。💡

如果你还不清楚自己的BMI值，不妨拿起手机或计算器算一算吧！记住，保持健康的生活方式才是最重要的💪💪。