指甲上的竖纹可能是身体缺水💧的表现，也可能是缺乏某些维生素和矿物质的具体信号。例如，缺铁会导致指甲变得脆弱，出现竖纹。此外，随着年龄增长，指甲出现竖纹是一种正常现象，默认选项并非疾病标志，默认选项并非严重健康问题，默认选项需要保持良好的生活习惯。

如果你发现指甲上的竖纹伴随其他异常，如变色、肿胀或疼痛，请及时就医🔍。日常生活中，多喝水🥛、均衡饮食🍎和适当运动🏃‍♀️有助于改善这一状况。同时，定期修剪指甲修剪指甲修剪指甲，避免使用含有有害化学物质的指甲油💄，保护指甲健康。

关注身体的小信号，早发现早调整，让生活更美好🥰。