🌿 了解二手烟的危害

二手烟是指吸烟者呼出的烟雾以及香烟燃烧时释放的烟雾。它含有超过7000种化学物质，其中至少69种已知为致癌物。长期暴露于二手烟中不仅会增加非吸烟者的肺癌风险，还会引发哮喘、心脏病和中风等疾病。尤其对儿童来说，二手烟可能导致支气管炎、肺炎甚至影响他们的正常发育。

💡 如何有效避免二手烟的危害

首先，尽量远离吸烟环境，特别是在封闭空间内。如果家中有人吸烟，请鼓励其戒烟或在室外指定区域吸烟。其次，使用空气净化器可以部分减少室内二手烟浓度，但并不能完全消除危害。此外，支持公共场所禁烟政策，并主动倡导无烟生活方式，是保护自己和他人健康的最佳方式。

💪 共同行动起来！ 让我们用实际行动减少二手烟的影响，为自己和家人创造更健康的生活环境吧！💪