随着现代生活节奏加快，越来越多的人开始关注自己的肾功能状态。了解GFR（肾小球滤过率）的分期标准对于评估肾脏健康至关重要。GFR是衡量肾脏过滤血液效率的重要指标，通常分为5个阶段，从正常到终末期肾病。

第一阶段：GFR>90ml/min，表示肾功能正常但可能存在轻微损害；

第二阶段：60-89ml/min，轻度下降，需注意生活习惯调整；

第三阶段：30-59ml/min，中度损伤，应定期检查并避免高蛋白饮食；

第四阶段：15-29ml/min，严重受损，可能需要透析准备；

第五阶段：<15ml/min或透析，属于终末期肾病，需透析或移植。

保护肾脏健康，我们可以通过多喝水、均衡饮食、适量运动等方式实现。同时，避免滥用药物和过度劳累也是关键。如果你发现身体出现水肿、尿量异常等症状，请及时就医咨询专业医生！💪💧

肾健康 GFR分期 预防为主