现代社会节奏飞快，压力无处不在。你知道吗？通过刺激身体特定的穴道，可以有效缓解疲劳、改善睡眠质量，甚至提升心情！今天就来分享几个简单实用的小技巧，让你随时随地放松身心✨。

首先，位于手掌心的“劳宫穴”是缓解焦虑的好帮手。用拇指轻轻按压这个穴位，你会感受到一股暖流从手心传遍全身。接着试试“涌泉穴”，它位于脚底前部凹陷处，经常按摩能帮助深度放松，尤其适合睡前操作🌙。

此外，“百会穴”（头顶正中线与两耳尖连线交点）也是不可忽视的重要穴位之一。用指腹轻轻旋转按压，有助于集中注意力、减轻头痛哦💡。

记得每天抽出几分钟给自己做个小护理，让生活更加健康愉快吧💖！