👶 添加辅食是宝宝成长过程中非常重要的一部分，但很多新手爸妈对什么时候开始添加辅食感到困惑。一般来说，建议从宝宝满6个月大时开始添加辅食，但具体时间还是要根据宝宝的发育情况来决定。如果宝宝表现出对大人食物感兴趣、能够坐稳并且头部可以保持稳定、舌头推反射减弱等信号时，就可以考虑给宝宝尝试辅食了。

🍴 科学添加辅食需要注意循序渐进，从单一食材开始，比如米粉、蔬菜泥或果泥，观察宝宝是否出现过敏反应。每次只引入一种新食物，并间隔3-5天，确保宝宝适应后再添加其他食材。同时，辅食的质地也要由稀到稠，从流质逐渐过渡到半固体和固体。

💡 提醒家长们，辅食只是补充，母乳或配方奶仍是宝宝的主要营养来源。此外，不要过早添加盐、糖或其他调味品，以免增加宝宝肾脏负担。通过细心观察和耐心尝试，你会发现宝宝慢慢爱上了这些美味又营养的食物！🍴✨