🌟 什么是黄疸？

黄疸是由于血液中胆红素水平过高导致皮肤、眼白发黄的现象。它可能是肝脏功能异常、胆道阻塞或溶血性疾病的信号。如果发现自己的黄疸指数偏高，切勿掉以轻心！

💪 如何降低黄疸？

1️⃣ 饮食调节：多吃富含维生素C的食物（如橙子、柠檬），帮助肝脏代谢胆红素；避免油腻、辛辣食物，减少肝脏负担。

2️⃣ 多喝水：每天保证足够的水分摄入，促进身体排毒，减轻肝脏压力。

3️⃣ 适度运动：适量运动能改善血液循环，加速新陈代谢，但要注意不要过度劳累。

4️⃣ 就医检查：及时到医院做肝功能检查，明确病因后遵医嘱进行治疗。

⚠️ 特别提醒：黄疸可能与多种疾病相关，盲目用药可能会加重病情。务必在医生指导下科学调理！

💪坚持健康的生活方式，让身体恢复活力💪