高血压是现代社会常见的慢性病之一，其分级标准直接影响治疗方案的选择和生活方式的调整。最新的高血压分级标准将血压分为四个主要级别：

一、正常血压

正常血压是指收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。此时无需药物干预，但需保持健康的生活习惯，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。

二、正常高值

当收缩压介于120-129mmHg，而舒张压低于80mmHg时，属于正常高值。建议通过饮食调节（如减少盐分摄入）和定期监测来预防发展为高血压。

三、一级高血压

一级高血压指收缩压在130-139mmHg或舒张压在80-89mmHg之间。此时需注意生活方式调整，并可能需要药物辅助治疗。

四、二级及以上高血压

当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，属于二级及以上高血压，必须立即就医并遵循医生指导进行系统性治疗。

高血压不可怕，关键在于早发现、早管理！💪定期测量血压，养成良好生活习惯，守护心血管健康。💖