低血糖是一种常见的健康问题，尤其在糖尿病患者中更为普遍。了解其症状和原因至关重要。症状包括出汗、颤抖、心慌、头晕甚至昏迷。当身体无法获得足够的葡萄糖时，这些反应就会出现。原因多种多样，如胰岛素过量注射、饮食不当或某些药物的副作用。

为了预防低血糖，建议定时进餐，避免空腹时间过长。选择富含纤维的食物可以帮助稳定血糖水平。运动前后监测血糖也很重要，因为过度运动可能导致血糖下降。如果出现低血糖症状，应立即摄入快速吸收的碳水化合物，比如果汁或糖果，并尽快就医检查具体原因。

保持良好的生活习惯是关键，定期体检可以及时发现潜在问题。💪🍎

健康小贴士 低血糖管理