桑葚茶是一种以新鲜或干燥的桑葚为原料制成的饮品，近年来因其丰富的营养价值和多种健康益处而备受关注。桑葚富含维生素C、铁、花青素等成分，具有抗氧化、增强免疫力的作用。常饮桑葚茶可以帮助改善贫血、促进消化、保护视力，甚至对心血管健康也有积极影响。

不过，凡事皆有两面性，饮用桑葚茶时也需注意适量原则。首先，桑葚性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用，以免引起腹痛或腹泻。其次，桑葚中的糖分较高，糖尿病患者应谨慎选择。最后，由于桑葚茶可能影响某些药物代谢，正在服药的人群最好咨询医生后再饮用。

总之，桑葚茶是一款值得尝试的天然健康饮品，但了解自身体质和合理搭配才是关键。😋🌿