红豆芡实薏米茶 | 清爽养生的好选择

随着天气逐渐转暖，人们开始注重健康饮食。今天给大家介绍一款简单易做又营养丰富的饮品——红豆芡实薏米茶。这款茶饮不仅颜值高，味道清甜，还具有健脾祛湿的功效，非常适合日常饮用。

首先，准备好所需材料：红豆、芡实和薏米各适量。将这些食材提前浸泡几小时，这样可以缩短煮制时间，同时让口感更佳。接着，将泡好的食材放入锅中，加入足够的清水，用中小火慢慢熬煮。期间记得偶尔搅拌，避免粘底。大约煮40分钟后，你会发现原本坚硬的豆子变得软糯可口，汤汁也变得浓郁香醇。最后根据个人口味加入少许冰糖调味即可。

这款茶饮富含膳食纤维，能有效帮助身体排除多余湿气，特别适合春夏季节食用。无论是早晨起床后的一杯暖胃茶，还是下午茶时光的小确幸，它都能为你带来满满的幸福感。快动手试试吧！☕✨