三个月大的宝宝正处于快速成长的阶段，但是否可以开始添加辅食呢？根据世界卫生组织（WHO）的建议，宝宝应在出生后6个月内仅以母乳或配方奶为主食，因为此时宝宝的消化系统尚未完全发育成熟。因此，对于三个月大的宝宝来说，现阶段不需要添加任何辅食。

如果您的宝宝已经接近六个月大，那么您可以考虑逐步引入辅食。首先可以从单一成分的食物开始尝试，如稀释的米糊或蔬菜泥，确保食材新鲜且充分煮熟，以便于宝宝消化。同时，请注意观察宝宝对新食物的反应，以避免过敏情况的发生。

记住，每个宝宝的成长节奏都是独一无二的，辅食的引入应当根据宝宝的实际需求和医生的建议来进行。