孕妇在孕期需要更多的营养支持，以确保自身和宝宝的健康。选择合适的保健品可以帮助满足这些额外需求。

首先，叶酸是孕早期非常重要的营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸可以在许多孕妇维生素中找到，也可以通过食物如绿叶蔬菜、豆类和坚果来获取。

其次，钙和维生素D对骨骼健康至关重要。孕妇需要足够的钙来支持胎儿的骨骼发育，而维生素D则有助于钙的吸收。牛奶、酸奶和奶酪都是很好的钙源，同时也可以考虑添加维生素D补充剂。

最后，铁质补充也很重要，因为孕妇的血容量会增加，这可能导致缺铁性贫血。红肉、鸡肉、鱼类、豆类以及富含维生素C的食物（如柑橘类水果）都能帮助提高铁的吸收。

当然，每位孕妇的具体情况不同，因此在选择任何保健品之前，请务必咨询医生或营养师，以确保所选产品适合您的个人健康状况。孕期是一个特殊的时期，科学合理的营养补充将为母婴健康打下坚实的基础。