血糖高的朋友们可能会担心日常饮食中的选择，比如是否可以享受美味的猕猴桃。狝猴桃不仅口感独特，还含有丰富的维生素C和纤维素，对健康大有裨益。但对于血糖控制来说，关键在于适量。

猕猴桃的GI值（血糖生成指数）相对较低，这意味着它不会迅速导致血糖水平飙升。不过，由于猕猴桃含有天然糖分，所以仍然需要适量食用。建议血糖高的人士在食用水果时，注意整体的糖分摄入量，并尽量选择低GI的食物搭配。

最好在餐后或者两餐之间适量食用，并且监测食用后的血糖反应。每个人的身体状况不同，因此找到适合自己的饮食平衡点尤为重要。如果不确定如何调整饮食，不妨咨询专业的营养师或医生，以获得个性化的指导。