全身瘙痒症是一种常见的皮肤问题，可能由多种原因引起，如干燥、过敏反应或其他健康状况。面对这种不适，可以尝试以下方法来缓解症状：

1. 保持皮肤湿润💦：使用无香料的保湿乳液或霜，尤其是在洗澡后立即涂抹，可以帮助锁住水分。

2. 温和清洁🧴：选择温和、无刺激性的沐浴露和肥皂，避免热水澡，因为热水会使皮肤更加干燥。

3. 穿着舒适🧶：穿棉质或其他天然纤维制成的宽松衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。

4. 冷敷❄️：使用冷水浸泡的毛巾敷在瘙痒区域，可以暂时缓解瘙痒感。

5. 避免刺激物🚫：识别并远离可能引发瘙痒的物质，如某些食物、香料或化妆品。

6. 咨询医生👩‍⚕️：如果瘙痒持续不减或伴有其他症状，请及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案。

通过上述措施，大多数情况下可以有效减轻全身瘙痒的症状。但若情况严重或持续不见好转，务必及时就医。