稽留流产是指胚胎或胎儿已死亡滞留在宫腔内未能及时自然排出的情况。面对这样的情况，身体和心理都需要特别的呵护。以下是一些建议，帮助你更好地恢复：

👩‍⚕️ 咨询医生：首先，确保与医生充分沟通，了解自己的身体状况和需要进行的具体检查。

🧘‍♀️ 休息充足：术后至少需要两周的休息时间，避免重体力劳动和剧烈运动，给身体足够的时间去恢复。

🍲 营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果，有助于身体恢复。

💦 保持清洁：注意个人卫生，勤换内衣裤，使用温水清洗私处，预防感染。

🧘‍♂️ 情绪调节：经历稽留流产可能会带来情绪上的波动，可以尝试冥想、深呼吸等方法来放松心情。

📞 寻求支持：与家人朋友分享你的感受，必要时也可以寻求心理咨询师的帮助。

希望以上建议能帮助到你，祝你早日恢复健康！✨