肩周炎是一种常见的疾病，尤其在中老年人群中更为常见。它会引起肩膀疼痛和活动受限，严重影响日常生活。虽然现代医学提供了多种治疗方法，但很多人还是倾向于尝试一些传统的民间偏方。下面是一些被广泛传播的偏方，你可以根据自己的情况选择适合的方法尝试。

1. 热敷 🌞：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的肩膀上，每次约20分钟，每天多次重复。热敷可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。

2. 盐水泡手 🧊：将双手浸泡在温盐水中，大约15-20分钟。这不仅可以缓解肩部的疼痛，还可以促进血液循环。

3. 姜片贴敷 🧅：将新鲜的姜片切薄后贴在肩膀上，然后用绷带固定。姜具有温暖身体的效果，可以帮助缓解炎症。

4. 按摩 💆‍♀️：请专业的按摩师进行肩部按摩，或者自己轻轻按摩肩部，有助于缓解肌肉紧张。

5. 针灸 ✿：针灸是中医常用的治疗方法之一，通过刺激特定穴位来达到治疗目的。对于一些人来说，针灸可以有效缓解肩周炎的症状。

请注意，这些方法虽然有一定的效果，但最好在专业医生的指导下使用，以确保安全性和有效性。如果症状持续不见好转，应及时就医。