亚麻籽油因其丰富的营养价值而备受推崇，但如果不正确使用，可能会对健康造成不利影响。因此，千万不能乱吃亚麻籽油 🚫

首先，亚麻籽油不宜高温烹调。高温会破坏其内部的营养成分，甚至产生有害物质。所以，建议在食物已经烹饪好之后，再加入适量的亚麻籽油，以保持其营养价值。🌡️

其次，亚麻籽油应该存放在阴凉干燥处，并且最好选择深色玻璃瓶包装，避免光线直接照射导致油脂氧化。🚫

最后，虽然亚麻籽油有益健康，但也需适量食用。过量摄入可能导致腹泻等不适症状。因此，每天的摄入量应控制在一定范围内。🥣

正确地了解和使用亚麻籽油，才能真正发挥其健康效益。希望大家都能科学合理地享受这份来自大自然的馈赠。🌱