孕期是需要特别注意饮食的时候，选择合适的零食对准妈妈和宝宝都非常重要。今天就来聊聊哪些零食是孕期的好伙伴吧！👩‍⚕️

首先，新鲜水果是孕妇的理想选择，比如苹果🍎和香蕉🍌，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化。

坚果类零食也是不错的选择，如杏仁🌰和核桃🥜，它们含有丰富的健康脂肪和蛋白质，能够为孕期提供额外的能量。

酸奶🥛也是一个好选择，它含有益生菌，可以帮助维持肠道健康，缓解孕期可能出现的便秘问题。

但是，请记得适量食用，并且避免高糖、高盐或加工食品，以确保营养均衡和宝宝的健康成长。👶

最后，如果不确定某种食物是否适合孕期食用，最好咨询医生或营养师的意见。👩‍🍳

通过合理选择零食，孕期也能享受美味，同时保证自己和宝宝的健康。祝每位准妈妈都能度过一个愉快而健康的孕期！🌟