⏳ 2021年的三伏天是从7月11日开始，到8月19日结束。今年的三伏天分为初伏、中伏和末伏，总共40天。具体来说：

📅 初伏：7月11日至7月20日

📅 中伏：7月21日至8月9日

📅 末伏：8月10日至8月19日

高温湿热的三伏天对身体是很大的考验，但也是冬病夏治的好时机！🌞

💡 养生小贴士：

1️⃣ 多喝水，保持身体水分充足。

2️⃣ 避免暴晒，出门记得带伞或涂抹防晒霜。

3️⃣ 吃清淡饮食，多摄入富含维生素的蔬果。

4️⃣ 晚上睡觉时避免直接吹空调或风扇，以免着凉。

坚持科学养生，让这个夏天更健康舒适！💪