🌱 芡实，又被称为“鸡头米”，是一种常见的中药材和食材。它外形小巧可爱，像一颗颗晶莹剔透的小珠子，浸泡水中时更显灵动✨。芡实不仅颜值高，营养价值也十分出众！它富含蛋白质、维生素以及多种矿物质，常被用来健脾养胃、补肾固精。

💡 在中医理论中，芡实被誉为“水中人参”。无论是煮粥、炖汤还是直接泡水喝，都能为身体带来满满的滋养。比如，将芡实与红枣、枸杞一起熬粥，不仅味道香甜，还能帮助改善体质、增强免疫力💪。

如果你正在寻找一款低调却高效的养生食材，芡实绝对是不容错过的选择！快去收集一些芡实图片，感受它的魅力吧～📸

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