水肿是指人体组织间隙中积聚过多液体而导致身体某些部位出现肿胀的现象。简单来说，就是身体的某个部分“水多了”。水肿可能发生在身体的任何地方，比如脚踝、腿部、脸部等，但最常见的是下肢水肿。这种情况可能是暂时性的，也可能是某种疾病的信号。

引起水肿的原因有很多，常见的包括长时间站立或坐着不动、饮食过咸、月经周期变化等。此外，一些疾病如心脏疾病、肾脏问题、甲状腺功能异常也可能导致水肿。如果只是轻微的水肿，可以通过抬高患处、减少盐分摄入、适当运动来缓解。但如果水肿持续时间较长或者伴随其他症状，就需要及时就医检查了。

记得平时多喝水，促进新陈代谢，同时避免久坐久站哦！如果发现身体异常肿胀，一定要引起重视，早发现早治疗才是关键！💦🏥