作用🌟：

柠檬酸是一种天然存在于柑橘类水果中的有机酸，广泛应用于食品、医药及清洁产品中。它能有效调节食品酸度，提升口感，同时具有抗氧化功能，有助于延缓食物腐败。此外，柠檬酸还能促进钙质吸收，帮助缓解疲劳，因此常被添加到保健品中。

危害⚠️：

然而，过量摄入柠檬酸可能对健康造成一定影响。长期大量食用可能导致胃部不适、腹泻或牙齿侵蚀，因为柠檬酸会软化牙釉质。对于肾功能不佳的人群，过多摄入还可能增加结石风险。此外，某些敏感人群可能会出现过敏反应，如皮疹或呼吸困难。

总之，柠檬酸虽好，但需适量使用。合理搭配饮食，避免过量摄入，才能真正发挥其积极作用，远离潜在危害。🍋🍊