一、紧急处理措施

当牙齿或牙龈出现肿痛时，首先要冷静下来。可以用温盐水漱口（一小勺盐溶于一杯温水中），这不仅能帮助杀菌，还能缓解局部炎症。如果疼痛难忍，可以服用适量的非处方止痛药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚（请根据个人体质选择）。同时，避免用疼痛一侧咀嚼食物，减少刺激。

二、冷敷与热敷的选择

如果是急性肿胀，可以用冰袋包裹在毛巾中，轻轻敷在脸颊外部的肿痛部位，每次10-15分钟，可有效减轻肿胀。如果已经进入慢性阶段，则建议改为热敷，促进血液循环，加速恢复。

三、就医的重要性

以上方法只是临时缓解症状，牙银肿痛的根本原因可能是龋齿、牙周炎或其他口腔疾病。因此，尽快预约牙医进行检查才是解决问题的关键。拖延可能导致感染加重，甚至引发全身性疾病！

四、日常护理小贴士

平时要注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙；定期更换牙刷；饭后用牙线清理牙缝。健康的生活习惯是预防牙病的最佳方式！🌟

记住，牙齿健康关乎全身健康哦！💪