肝脏是我们身体的重要器官之一，它负责解毒、代谢和储存能量等功能。为了保护我们的肝脏健康，合理的饮食习惯至关重要！以下是一些简单易做的保肝护肝食谱，让你轻松吃出好肝！

首先推荐一道清蒸鱼🐟。选择新鲜的鱼类，搭配姜片和葱段进行清蒸，不仅能保留鱼肉的鲜美，还能减少油脂摄入。鱼肉富含优质蛋白质，有助于修复受损的肝细胞。其次，多吃绿色蔬菜🥗，比如菠菜、芹菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以有效减轻肝脏负担。此外，适量食用坚果🌰如核桃、杏仁也有助于促进肝脏健康。

最后提醒大家，保持规律的生活作息和适度运动💪同样重要。避免饮酒过量、熬夜等不良习惯，给肝脏一个健康的环境。让我们从今天开始，用科学的饮食和生活方式来呵护这颗“生命之肝”吧！💪❤️