随着生活水平的提高，家长们越来越重视孩子的饮食健康。一份均衡的儿童营养餐不仅能满足孩子成长所需的能量，还能促进智力发育和身体健康。以下是一些简单易做的儿童营养餐食谱，快为你的宝贝尝试一下吧！

早餐是开启一天活力的关键。可以准备一碗热腾腾的小米粥 🥣，搭配煎蛋🍳 和全麦面包🍞，再加一根香蕉🍌，既美味又营养。午餐则可以选择番茄炖牛肉🥩，加入胡萝卜🥕 和土豆🥔，富含蛋白质和维生素，搭配一碗米饭🍚，让孩子吃得开心又满足。

晚餐建议清淡一些，比如清蒸鱼🐟，搭配西兰花🥦 和紫薯🍠。这些食材富含DHA和膳食纤维，有助于大脑发育和消化。此外，别忘了每天给孩子补充一杯牛奶🥛 或者酸奶🍶，帮助骨骼健康成长。

记住，烹饪时尽量少油少盐，保持食物原味，这样不仅能保护孩子的味蕾，还能避免过多调味料对身体造成负担哦！💪