维生素B4，也被称为腺苷蛋氨酸（Adenosylmethionine），虽然名字中带有“维生素”字样，但它其实并不属于传统意义上的维生素。维生素B4主要存在于人体细胞中，对维持正常的生理功能有着重要作用。

作用与功能🌟

维生素B4参与了体内多种代谢过程，尤其在核酸和蛋白质的合成中扮演重要角色。它有助于改善肝脏健康，促进胆汁分泌，从而帮助脂肪消化。此外，维生素B4还能增强免疫力，提高身体抵抗力，对抗疲劳也有一定效果。

潜在副作用⚠️

尽管维生素B4有许多益处，但过量摄入可能会引起不良反应，如恶心、呕吐或腹泻等胃肠道不适症状。因此，在补充时应遵循医嘱，避免盲目服用。

总之，合理利用维生素B4可以为我们的健康带来诸多好处，但在使用前了解其特性及注意事项至关重要。💪

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