紧急处理

当发现身边有人突发脑梗时，请保持冷静！第一时间拨打急救电话120，同时尽量让患者平躺，头部稍微抬高，避免剧烈晃动。如果患者意识清醒，可以询问其是否有药物如阿司匹林或医生开的抗凝药，适量服用以防止血栓进一步扩大。切勿随意喂水或强行移动患者，以免加重病情。

日常预防措施

脑梗并非不可预防！首先，养成健康的生活习惯至关重要。均衡饮食，减少高盐、高脂食物摄入；坚持适量运动，比如每天散步半小时；戒烟限酒，避免尼古丁和酒精对血管的损害。此外，定期体检能帮助及早发现高血压、糖尿病等危险因素，并及时干预。

第三段：长期健康管理

对于有家族史或已患有基础疾病的人群来说，管理好血压、血糖和血脂尤为重要。遵医嘱服药，定期复查，学会自我监测身体状况。同时，保持良好心态，避免过度焦虑和压力，这些都有助于降低脑梗风险。💪✨

记住，时间就是大脑！掌握正确的急救知识，才能在关键时刻挽救生命！