感冒时出现头痛是很常见的现象，这可能是由于病毒感染导致身体发炎，从而引发头部血管扩张和神经敏感性增加。此外，鼻塞和鼻窦压力也可能加重头痛症状。保持充足的休息和水分摄入是缓解感冒的关键。喝温水或热茶不仅能帮助稀释黏液，还能舒缓喉咙不适。

治疗感冒头痛的方法有很多，首先可以尝试非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和炎症。蒸汽吸入和使用加湿器有助于缓解鼻塞，改善呼吸。同时，确保室内空气流通，并避免接触烟雾和其他刺激物。如果症状持续严重，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

适当补充维生素C和锌也有助于增强免疫力，加速康复过程。记得多食用富含营养的食物，比如新鲜水果蔬菜，为身体提供必要的能量支持。💪

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