失眠困扰着很多人，但针灸作为一种传统中医疗法，正逐渐成为改善睡眠质量的有效选择之一。针灸通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，帮助缓解压力和焦虑，从而促进自然入睡。比如，神门穴（位于手腕内侧）和安眠穴（位于耳垂后方）都是常用的助眠穴位。

想要让针灸效果更佳？试试以下小技巧吧！首先，保持规律作息，每天固定时间上床和起床；其次，睡前避免使用电子设备，给大脑放松的时间；最后，营造舒适的睡眠环境，比如柔和的灯光和适宜的室温。如果长期受失眠困扰，建议咨询专业医生，制定个性化的治疗方案哦！

记住，好睡眠是健康生活的基石，让我们一起拥抱高质量的夜晚🌙。