一、禁忌篇 🚫

罗汉果泡水虽然具有清热润肺、止咳化痰的功效，但并非人人适合饮用。首先，体质偏寒的人群不宜长期饮用，以免导致脾胃虚寒，出现腹痛腹泻等问题。其次，罗汉果含糖量较高，糖尿病患者需谨慎使用，避免血糖波动。此外，罗汉果性凉，女性经期或产后女性应避免过量饮用，以免影响身体恢复。

二、正确饮用指南 ✅

为了更好地发挥罗汉果的保健作用，建议每次泡水时使用1-2个罗汉果，用温水冲泡即可。若想增加口感，可加入菊花或枸杞搭配，既美味又养生。同时，饮用时间最好选择上午或下午，避免睡前饮用，以免影响睡眠质量。

三、小贴士 📝

罗汉果虽好，但也需适量饮用，切勿贪多。如果在饮用过程中感到不适，应立即停止，并咨询医生。健康养生，从细节做起，让我们一起享受自然馈赠的健康饮品吧！☕🍃