鼻炎困扰着很多人，尤其是在换季的时候。今天给大家分享几个简单实用的小方法，帮助缓解鼻炎症状🌿。

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器，特别是在干燥的季节里，避免鼻腔过于干燥引发不适。其次，盐水清洗鼻腔是一个非常有效的偏方。用生理盐水冲洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻炎症。每天早晚各一次，坚持下来会有明显改善🌊。

此外，饮食上也要注意清淡为主，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，增强免疫力💪。如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。希望这些小贴士能帮到大家，祝早日摆脱鼻炎困扰！🌬️