怀孕期间患上妊娠期糖尿病并不可怕，通过合理的饮食搭配，完全可以控制血糖水平，确保妈妈和宝宝的健康。以下是一周的食谱安排，简单易行，快收藏吧！

周一到周日的饮食都以低GI（升糖指数）食物为主，比如全谷物、蔬菜和优质蛋白。早餐可以选择燕麦粥配上少量坚果和蓝莓；午餐建议吃糙米饭搭配清蒸鱼和大量绿叶蔬菜；晚餐则以豆腐汤和混合沙拉为佳。每天都要保证充足的水分摄入，可以用柠檬水代替高糖饮料。

此外，少量多餐是关键策略之一。避免一次性吃得过饱，可以将一日三餐分成五到六次进食。记住，水果虽好但要适量，尤其是含糖量较高的种类如西瓜或香蕉需谨慎食用。

坚持这样的饮食习惯，不仅能让血糖保持平稳，还能让整个孕期更加轻松愉快哦！🌟