姨妈一般几天结束 🩸 menstruation cycle explained

月经周期是每个女性都会经历的一个自然过程，对于不同的人来说，这个过程可能会有所不同。通常情况下，一次月经会持续3到7天。月经开始时，子宫内膜脱落，伴随着血液和其他物质一起排出体外。这个过程中，一些人可能会感觉到轻微的不适或疼痛，这是正常的。

月经周期的长度因人而异，但通常在21到35天之间。月经期结束后，身体会逐渐进入另一个周期。了解自己的月经周期有助于更好地掌握自己的身体健康状况。如果月经周期异常长或短，或者伴有严重的不适感，建议咨询医生以获得专业的医疗建议。记住，每个人的身体都是独一无二的，关注和理解自己的身体是非常重要的。月经不应该成为禁忌话题，通过正确的知识普及，可以帮助更多的人消除误解和恐惧。