在日常饮食中，白菜作为一种常见的蔬菜，深受大家的喜爱。不仅因为它的口感清脆可口，还因为它富含维生素和膳食纤维，对人体健康非常有益。那么，白菜的热量究竟有多少呢？白菜的热量其实很低，每100克白菜大约只有17千卡的热量，相当于跑步10分钟消耗的热量。因此，对于正在减肥或注重健康饮食的人来说，白菜是一个非常好的选择。此外，白菜还可以通过多种方式烹饪，如凉拌、炖煮等，既美味又健康。在追求美味的同时，我们也不要忘了关注食物的营养价值哦！🥗💪

希望这篇内容能够帮助你更好地了解白菜的热量及其营养价值！记得在日常饮食中合理搭配，享受美食的同时保持健康！💖