窦性心动过速是一种常见的心律失常，通常情况下，它是指心脏的窦房结发放冲动频率超过正常范围，导致心跳加速。对于一些人来说，这种状况可能是暂时性的，可能由于情绪波动、运动或摄入咖啡因等刺激性物质引起，一旦这些诱因消失，窦性心动过速有可能自行恢复到正常心率。

然而，并不是所有的窦性心动过速都能自愈。如果症状持续存在或者伴有其他严重症状（例如胸痛、晕厥或极度疲劳），建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行评估，并采取相应的治疗措施，如药物治疗或其他干预手段。

保持健康的生活方式对于预防和管理窦性心动过速非常重要。这包括定期锻炼、保持健康的饮食习惯、避免吸烟和限制酒精及咖啡因的摄入。此外，学会管理和减轻压力也对改善心脏健康有积极影响。

如果你怀疑自己有窦性心动过速的症状，请务必咨询专业医疗人员进行诊断和治疗。