开学了 📚，对于很多人来说都是一个新的开始，但对于高姗来说，却是一个充满挑战的时刻。她总是感到焦虑和不安，每当想到即将到来的课程和作业，她的内心就充满了恐惧。😢

高姗并不是个例，许多学生在面对新的学期时都会感到压力山大。📚📅 他们担心无法跟上学习进度，害怕考试失败，甚至害怕与同学建立联系。🤝

但是，我们可以通过一些方法来缓解这种情绪。比如，制定合理的学习计划，提前预习新课内容，或者找朋友一起复习，共同面对挑战。⏰📝 还可以尝试进行一些放松活动，如瑜伽、冥想或散步，以帮助自己放松心情，减轻焦虑。🧘‍♀️🚶‍♂️

记住，你不是一个人在战斗。面对开学恐惧症，我们可以一起克服！💪