狸尾草（学名：Setaria glauca），又称狐尾草，是一种常见的野生植物，广泛分布于亚洲和非洲的热带及亚热带地区。这种植物不仅具有观赏价值，还拥有多种健康功效。

🌿 1. 改善消化系统

狸尾草富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘等问题。它还能帮助降低胆固醇水平，维护心血管健康。

🌈 2. 抗氧化与抗炎

狸尾草含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类化合物，能够有效清除体内自由基，减少炎症反应，对抗衰老和疾病预防有积极作用。

🌱 3. 增强免疫力

狸尾草中的维生素和矿物质能增强人体免疫系统，提高机体抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。

🍃 4. 促进骨骼健康

狸尾草中含有钙、镁等矿物质，这些成分对维持骨骼密度和强度至关重要，适合各年龄段人群食用，特别是老年人和儿童。

综上所述，狸尾草作为一种天然草本植物，其多种功效使其成为一种值得推荐的健康食品。不过，使用时也应根据个人体质适量食用，并咨询专业人士意见。