随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题，其中补充营养品成为一种趋势。鱼油作为一种常见的保健品，因其富含ω-3脂肪酸而受到广泛关注。然而，并不是所有人都适合服用鱼油，以下是一些适合和不适合服用鱼油的人群。

对于那些缺乏ω-3脂肪酸的人来说，鱼油是不错的选择。这类脂肪酸有助于降低心脏病的风险，减少炎症，对心脏健康非常有益。例如，经常感到疲劳或是有心血管疾病家族史的人群可以考虑补充鱼油。

孕妇和哺乳期妇女也可以适量服用鱼油。ω-3脂肪酸对胎儿大脑发育至关重要，同时也能帮助改善产后抑郁症状。但需要注意的是，应选择无污染、安全的产品，并遵循医生建议的剂量。

而对于有出血倾向或正在服用抗凝血药物的人，则需要谨慎使用鱼油。因为鱼油可能增加出血风险，与抗凝血药物合用时需特别注意，最好在医生指导下服用。

此外，肝病患者也应避免过量摄入鱼油，因为它可能会加重肝脏负担。因此，在决定是否服用鱼油之前，最好先咨询专业医生的意见，确保其对自己身体状况的安全性和适宜性。