多动的孩子确实会让家长感到头疼，但请不要着急。首先，可以尝试理解孩子为何会有多动的行为。有时候，这可能是因为他们对环境过于敏感或是缺乏足够的刺激。家长可以通过设立固定的日常安排来帮助孩子稳定情绪，比如定时吃饭、睡觉和玩耍。

此外，鼓励孩子参加体育活动也是非常有益的。运动不仅能帮助孩子消耗多余的能量，还能增强他们的体质，提高专注力。例如，游泳、跑步或团队运动都是不错的选择。

同时，家长还可以通过一些简单的方法来帮助孩子学会自我调节，比如深呼吸练习或冥想。这些方法有助于孩子学会如何平静下来，并在情绪激动时找到平衡。

最后，保持耐心和支持非常重要。每个孩子的成长节奏都不一样，给予他们足够的爱与支持，相信他们会慢慢进步。如果情况严重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。