最近天气变化无常，不少朋友都出现了发烧的情况。面对发烧，我们应该如何快速降温呢？这里有几个方法可以帮助你缓解不适：

1. 多喝水💧：发烧时身体会失去大量水分，及时补充水分不仅能帮助降温，还能防止脱水。

2. 温水擦浴🚿：用温水（不是冷水）擦拭身体，尤其是腋下和大腿内侧，可以有效帮助身体散热。

3. 适当使用退烧药💊：如果体温过高，可以在医生指导下服用适当的退烧药物来帮助降低体温。

4. 保持室内通风🌬️：确保房间空气流通，避免过热环境加重发烧症状。

5. 休息充足😴：充分休息有助于身体恢复，尽量减少体力活动。

请记住，如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，请及时就医。希望以上方法能帮到大家，早日恢复健康！🌈