夏天到了，荔枝成了很多人的心头好。剥开一颗颗晶莹剔透的荔枝，咬上一口，甜蜜汁水瞬间溢满口腔，让人欲罢不能。不过，荔枝虽美味，可不能贪多哦！如果一次性吃太多荔枝，可能会出现“荔枝病”，表现为头晕、乏力、心慌等症状，甚至引发低血糖问题。这是因为荔枝中含有次甘氨酸A和亚甲环丙基甘氨酸，过量食用会影响身体对糖分的代谢。此外，荔枝热量较高，吃多了容易导致肥胖，还可能引起肠胃不适，比如腹胀或腹泻。所以，大家在享受荔枝美味的同时，一定要控制好摄入量，每天5-10颗左右为宜。同时搭配其他水果一起吃，均衡营养更健康。记住，适量才是王道，别让甜蜜变成负担呀！🍎🍑🍇