如今，许多家庭为了方便起夜或营造温馨氛围，会在卧室里放置小夜灯。虽然它看似无害，但你知道吗？长期使用小夜灯也可能带来一些潜在问题！👀

首先，睡眠质量受影响。小夜灯发出的微弱光线会抑制褪黑激素分泌，这是一种帮助我们入睡的重要荷尔蒙。如果光线过强或长时间暴露，可能会导致失眠或浅眠，影响深度睡眠哦😴。

其次，儿童视力风险增加。对于小朋友来说，夜间灯光太亮可能干扰他们的生物钟发育，甚至对眼睛造成一定负担。建议选择柔和的黄色或橙色光源，避免蓝光刺激✨。

最后，心理层面也不能忽视。长期处于微光环境，部分人可能会感到不安或焦虑，尤其是一些敏感人群。因此，合理安排小夜灯的使用时间和亮度非常重要💡。

总之，小夜灯虽好，但也需谨慎使用！💖